Ten, jak patrzę czasem na obecne 20 latki to się nie dziwię trendom Btw, mój własny chłop nie uznawał wcześniej innych niż 5-7 lat starsze. Ja jestem jego pierwszą młodszą i to aż o 4 lata, w związku z czym wciąż bywam pieszczotliwie nazywana 'dziecinką' Zmieniony przez - searme w dniu 2009-10-08 12:37:36
ja tam nie mam w czym rzezbic, raczej dla sportu trenuje i tyle. choc naramienne mam wyrazniejsze, ale ogolnie szalu ni ma. w sumie to ma byc chudo i tylko tyle. Betkaa- 120kg, ale stac mnie bylo na 130, tyle, ze juz wtedy mialam problem z plecami Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-10-02 19:28:23
[...] Miał passę wygranych godnej najlepszego. Lepiej przegrać 3 razy z rzędu pod koniec kariery, niż co jakiś czas, jak np. Mino, gdzie po prostu sprowadzano go na ziemię ;-) A Ci jednowymiarowi zawodnicy (nie wszyscy oczywiście, bo i przekrojowcy się trafiali wtedy) byli również groźni dla każdego, takie mieliśmy czasy, więc nie wiem w czym problem.
To ja czekam na rozpiskę z pompek. Mam nadzieję, że siły się znalazły! Robi Pan do kilku ruchów przed załamaniem, czy do odczucia jakiejś pompy? Czym się Pan kieruje dobierając liczbę powtórzeń w seriach (i ilość serii!)? Zwłaszcza ćwiczenia typu pompki, dipy, drążek by mnie interesowały. Już raz pisałem, że krzepę Pan posiada konkretną,a w tego [...]
[...] o walce z nim. Zdobywam formę, kładę dobre fundamenty, aby przejść do ciężkiego obozu treningowego przed walką tego lata. Jestem gotowy na walkę z Tonym Fergusonem, więc zobaczymy kiedy podpiszemy kontrakt, ruszymy z tą sprawą i zostanie ona ogłoszona.” Chandler zasugerował, że International Fight Week, zaplanowany na okres od 27 czerwca do 3 [...]
[...] Dzieląc oktagon z pochodzącym z Sao Paulo, Oliveirą w maju ubiegłego roku w starciu o wakujący tytuł, Chandler świetnie rozpoczął walkę z Brazylijczykiem zdobywając nokdaun pod koniec pierwszej rundy, po czym został skończony uderzeniami na początku drugiej rundy.
[...] Foreman vs Frazier http://www.youtube.com/watch?v=x9l_RrjjTMc Foreman d.yma Kliczkę techniką.Podbródkowe,zadaje zamaszyste uderzenia po czym zmienia pozycję by zadać czysty podbródkowy,a Kliczko...|-)C.IPA.Obejrzyjcie DOKŁADNIE co się dzieje na ringu. Technika poszła do przodu ?Nie można porównywać? [...]
nie wiem nad czym się tu zastanawiać swoją drogą , jak zainteresowanie będzie nikłe - to nie będzie kolejnych edycji MR SFD przykro mi , ja spędziłem nad zorganizowaniem tych zawodów dużo czasu (kwestie regualminowe, SPONSORZY - przede wszystkim, reklama itd) , mamy nagrody wieksze niz na zawodach krajowych, nie trzeba tutaj także mocnej [...]
1.Jakoś "sztywno" szło. Ostatnia seria zapas ok 2 powtórzeń. SZTYWNO BO OSTATNIO NA 15TKACH PRZEGIALES PALE O CZYM JUZ SIE WYPOWIADALEM JAK NIE MOZESZ NA 15TKACH WYKONAC MINIMUM 12 POWT TO ZLY ZNAK DLA 10TEK MOZESZ ZA TO WYKONYWAC POLOWICZNE WYCISKANIA 2.Tutaj chyba trochę za ostro, push press zapas ale jeżeli pomagałbym mocniej nogami, [...]
[...] szybkoscia, ale pozycje szrugsa i wspiecia na palce przytrzymaj ze 2 sekundy - ma to wyrobic nawyk koordynowania wspiecia i szrugsa, a z tym masz klopot o czym wczesniej czytałem w wypiskach rozpiski powt wg schematu: <przysiady z zarzutu do ciezaru z PPress> + <MC podrzutowy z pauzą 2 sek> 15+3 10+3 5+3 jesli jest [...]
Streszczenie co się działo od ostatniego wpisu: popracowałem na budowie tydzień, po czym podziękowałem, a od wczoraj pracuję jako ochroniarz w supermarkecie, praca przyjemna, jednak w systemie zmianowym więc treningi nie będą wypadały o jednakowych porach, jutro muszę zrobić trening ok. godz 13 zamiast 17 jak zazwyczaj. Od ostatniego wpisu nie [...]
[...] skasowanego tematu - tak własnie zrobiłem, zanim zacząłem pisac tego posta, a nie na temat domniemanego wykształcenia autora, jego wieku itd. Tak czy siak podtrzymuje to o czym wspomniałem na początku, temat napisany w ten sposób, nie jest ani smieszny, ani poważny, nie pasuje także w takiej formie , nawet do 'luźniejszego' działu jakim jest [...]
s.m.p.a, daawno przed radą bym nie używał jak na razie kalkulatora obliczyłem sobie tak "na oko" (w Vitamaxie) wyszło mi: KCAL 2465 Białko 126 Tłuszcz 81,9 Węglowodany 306 I z ciekawości zobaczyłem ten podany przez Noviuna i wyszło mi (tylko żeby utrzymać wagę) aż: 2918.87 kcal 401.34 Białko 97.29 Tłuszcz Czym się bardziej kierować? bo [...]
[...] jakie to dziki i wcale nie maja po 100kg+ , jak zwykle musiales wszystko przeinaczyc. Mozna dobrze wygladac przy malej wadze. Od kilku stron pisze o fotce a nawet nie odpiszesz na to widzisz co chcesz :) Zdezorientowanie ludzi na forum wg leyusa: Pare bzdet niewiadomo o czym Przechwalki o szkole Kilka filmikow Zero konkretow Pytania z dupy %-)
to o czym mówisz, było normą w tych czasach, ale jakoś w biblii nie przypominam sobie, żeby którykolwiek z jej "bochaterów" dymał czyjąś żonę córkę albo oferował coś takiego, a trochę z biblii pamiętam - skończyłem szkołę katolicką (już wtedy byłem zagorzałym ateistą,poszedłem tam ze względu na wysoki poziom)
to o czym mówisz, było normą w tych czasach, ale jakoś w biblii nie przypominam sobie, żeby którykolwiek z jej "bochaterów" dymał czyjąś żonę córkę albo oferował coś takiego, a trochę z biblii pamiętam - skończyłem szkołę katolicką (już wtedy byłem zagorzałym ateistą,poszedłem tam ze względu na wysoki poziom) Mizerna ta twoja szkola.Stary [...]
To mnie pocieszyłaś bardzo. 5kg mówisz? Nie zazdroszczę :-( ja bym już chyba na zawał zeszła z taką informacją... cierpliwie czekam w takim razie i zajmuję się czym innym niż myśleniem o wodzie i wadze.
[...] mam slabsza motywacje niz rok temu. Starzejesz się :-( i nie zależy Ci na zachwytach i słowach uznania. Przestaniemy Cię chwalić i motywacja wróci! U mnie chyba w czym innym problem,zbyt mało wymagające ćwiczenia konkursowe w tym miesiącu,nakręciłem je jedno za drugim w pół godziny i resztę miesiąca nie mam co robić nie licząc [...]
polaco - szkoda gadać. Rok w plecy, conajmniej rok... powoli staram się wracać do regularnych treningów, diety itd... jest ciężko, ale daję radę. Niestety nie mam czym się na razie chwalić.
Cierp ciało jakżeś chciało -SPAM
